nanafitnesの日記, 2021年 03月 25日

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2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.3 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 14.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:

1178 kcal

脂質: 48.31g | たんぱく質: 162.79g | 炭水化物: 12.45g. 昼食: Hellmann's Maionese Verde, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Sarandi Farinha de Trigo. 夕食: Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Coração de Boi. 軽食/その他: Seara Mortadela Defumada. もっと...

189 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 32 分, Samsung Health - 23 時間　 28 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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