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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Heute geht es in den Garten. Ich will mein Hochbeet und mein Stückchen Garten bei meinem Bruder für die Saison vorbereiten. und evtl auch schon Salat, Spinat und Möhren aussäen. ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀☀️🤗
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95.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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1649 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 84.33g | 炭水化物: 183.15g.
朝食: Leerdammer Original Mild-Nussig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aurora Roggen-Dinkelbrot. 昼食: Ja! Geriebener Emmentaler, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Sauce Hollandaise. 夕食: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust , Stockmeyer Teewurst Fein, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Leibniz Knusper Snack , Ja! Feine Salzstangen (25g). もっと...
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3393 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, テレビで見る - 3 時間, 家事 - 30 分, エリプティカルマシン - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 15 分. もっと...
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体重に変化ありません
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