нельсон82の日記, 2021年 03月 25日

2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.9 kg これまでの減量分: 38.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:

949 kcal

脂質: 31.98g | たんぱく質: 56.02g | 炭水化物: 112.26g. 朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. 夕食: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Красная Фасоль (Консервированная). 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...

1476 kcal

運動: 12546 шагов - 2 時間　 53 分, 休憩 - 13 時間　 26 分, 睡眠 - 7 時間　 41 分. もっと...

週に3.5 kg増量中


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