2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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1313 kcal
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脂質: 72.90g | たんぱく質: 53.89g | 炭水化物: 115.41g.
朝食: Ашан Сыр Российский 50%, Миндаль Миндаль, Лэнд Оладьи Тыквенные, Кофе с Молоком. 昼食: Грецкие Орехи, Зефир, Кофе с Молоком, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие, Рассольник, Салат Овощной с Маслом. 夕食: Curtis Белый Чай, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Красный Октябрь Конфеты Маска, Картошка Печеная, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). もっと...
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347 kcal
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運動:
スクワット - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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