2013年 12月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 14日:
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1755 kcal
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脂質: 98.52g | たんぱく質: 133.29g | 炭水化物: 86.39g.
朝食: Portakal, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Ceviz, Altınkılıç Kefir. 昼食: Tam Yağlı Süt. 夕食: Şehriye Çorbası, Etli Kabak Dolması, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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