2021年 03月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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1209 kcal
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脂質: 50.60g | たんぱく質: 71.41g | 炭水化物: 132.20g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Acı Biber. 昼食: İçim Rahat, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Çilek. 夕食: Yeşil Acı Biber, Mevsim Salata, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Mercimekli Bulgur Pilavı, Migros İri Parçalı Ton Balığı . もっと...
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週に4.7 kg減量中
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