2021年 03月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 25日:
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1229 kcal
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脂質: 52.63g | たんぱく質: 88.96g | 炭水化物: 109.47g.
朝食: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rendang, Nasi Putih. 昼食: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap. 夕食: Bengkoang, Pepaya. 軽食/その他: Nanas. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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