2013年 12月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
86.6 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 1.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1049 kcal 脂質: 20.51g | たんぱく質: 43.56g | 炭水化物: 234.00g.   朝食: Boa Nata Queijo Minas Padrao, Café (Infusão). 昼食: Brahma Brahma Chopp, Carne. もっと...
2201 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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