2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1289 kcal
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脂質: 35.67g | たんぱく質: 42.23g | 炭水化物: 202.74g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Pane Comune, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Arance, Salame, Sedano, Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Kinder Delice, Schiacciata con L'uva, Latte Scremato. もっと...
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2132 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 8 分, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, 座る - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間, 立つ - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 49 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 53 分, テレビで見る - 1 時間 40 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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