2021年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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62.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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987 kcal
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脂質: 51.12g | たんぱく質: 30.49g | 炭水化物: 102.30g.
朝食: Muz, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Badem, Ceviz, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. 夕食: Patates Yemeği, Köfte. 軽食/その他: Galete, Şekersiz Çay, Ananas, Ayva, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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