2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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826 kcal
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脂質: 24.49g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 95.19g.
朝食: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Cremoso Light. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface, Tomates. 軽食/その他: Bauducco Wafer Chocolate , Nestlé Requeijão Light, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Café com Açúcar, Piraquê Roladinho Goiabinha. もっと...
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470 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 45 分, Apple Health - 21 時間 15 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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