2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1754 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 158.94g | 炭水化物: 193.72g.
朝食: Ceifeiro Semente de Chia, Sadia Presunto Cozido Magro, Vigor Requeijão Cremoso Light, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Alface, Americana, Crua, Subway Tomate, Sundown Vitamina C, Mamão Formosa, Growth Supplements Multivitamínico, Nutrella Pão Supreme 100% Integral. 昼食: Alface, Americana, Crua, Feijão Preto Cozido, Arroz, Integral, Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Subway Tomate. 夕食: Friboi Carne Moída Patinho, Subway Tomate, Subway Cebola, Arroz, Integral, Cozido, Aveia, Flocos, Crua, Psyllium, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Atlhetica Whey Protein Flavour, Morango, Cru, Alface, Americana, Crua. 軽食/その他: Coco, Aveia, Flocos, Crua, Ovo, de Galinha, Inteiro Cru, Banana, Prata, Crua, Mariza Canela em Pó, Ovo, de Galinha, Clara, Crua. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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