2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1516 kcal
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脂質: 42.52g | たんぱく質: 91.02g | 炭水化物: 199.46g.
朝食: Queijo Fresco, Ovo, Tomates, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Filé Mignon Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates. 夕食: Pasta de Amendoim, Banana Prata, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Queijo Fresco, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Melão. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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