2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1780 kcal
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脂質: 48.47g | たんぱく質: 55.99g | 炭水化物: 279.15g.
朝食: Mamma Cheezano Творожный Сыр с Прованскими Травами , Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 昼食: Seeberger Чернослив , Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Хуторок Кефир 1%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сваренное Вкрутую Яйцо. 軽食/その他: Чернослив, Зефир, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка. もっと...
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1587 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 25 分, 水泳（ふつう） - 25 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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