|
Big drop.
Be Happy!
|
74.7 kg
これまでの減量分: 64.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 13日:
|
865 kcal
|
脂質: 49.15g | たんぱく質: 76.76g | 炭水化物: 56.77g.
朝食: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese. 軽食/その他: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate, Pistachio Nuts. もっと...
|
|
2765 kcal
|
運動:
運転 - 20 分, 走る - 時速10km - 31 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
|
週に1.7 kg減量中
|