2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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1691 kcal
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脂質: 71.04g | たんぱく質: 81.19g | 炭水化物: 183.27g.
朝食: Dulano Bierwurst, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. 昼食: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Heidelbeeren, Backini Flammkuchenteig, Spitzpaprika, Champignons, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mangos, Milbona Emmentaler Gerieben. 夕食: Aldi Mozzarella, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Kerrygold Butter. 軽食/その他: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, ORO di Parma Tomatenmark, Leerdammer Original Mild-Nussig. もっと...
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2915 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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