2013年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 13日:
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2182 kcal
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脂質: 69.69g | たんぱく質: 79.22g | 炭水化物: 304.32g.
朝食: Paulista Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Café, Molico Leite Desnatado. 昼食: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Del Valle Suco de Uva, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Paulista Requeijão Cremoso, Barilla Spaghetti Integrale. 夕食: Antarctica Soda, Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina). 軽食/その他: Pão de Leite, Becel Margarina Original, Qualitá Biscoito de Polvilho, Bauducco Panetone, Café, Molico Leite Desnatado, Eqlibri Cracker Original, Activia Morango Zero. もっと...
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2937 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 55 分, デスクワーク - 5 時間, 座る - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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