2013年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 13日:
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936 kcal
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脂質: 31.09g | たんぱく質: 84.88g | 炭水化物: 83.35g.
朝食: Everyday Tonijn met Groenten, Ei, melk, koffie. 昼食: Grany Biscuit Granen. 夕食: Calve Pindakaas, Banaan, Grany Biscuit Granen, Delhaize Kalkoenfilet. 軽食/その他: melk, koffie, melk, koffie, Vicks Vapoplus Ademvrij Eucalyptus. もっと...
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2159 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, ショッピング - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 楽器の演奏 - 1 時間, 立つ - 50 分, 睡眠 - 8 時間, 座る - 13 時間 10 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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