2021年 03月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
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441 kcal
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脂質: 12.70g | たんぱく質: 29.81g | 炭水化物: 51.36g.
朝食: Kacang Panjang Hijau, Ikan, Tong Tji Tematik Instant Teh Tarik. 夕食: Telur Rebus, Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Kerupuk Asin, Kerupuk Asin, Gemblong. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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