2021年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 24日:
|
1555 kcal
|
脂質: 100.28g | たんぱく質: 119.04g | 炭水化物: 42.34g.
朝食: Жареное Яйцо, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 昼食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Красный Сладкий Перец, Кето-Блины, Ратимир Ветчина К Завтраку, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 夕食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ратимир Ветчина К Завтраку, Кето-Блины. 軽食/その他: Клубника (Несладкая, Замороженная), Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Летний День Молоко 3,2%. もっと...
|
|
2201 kcal
|
運動:
ショッピング - 20 分, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|