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A one pound loss, I'll take it!
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76.3 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
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2220 kcal
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脂質: 65.68g | たんぱく質: 86.23g | 炭水化物: 342.53g.
朝食: Pumpkin Cream Cheese Bread, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Honey, Zurvita Zeal For Life, Apples. 昼食: Jam Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Franz Oregon Trail 100% Whole Wheat Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Persimmon Cookies, Clementines. 夕食: Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Unsalted Butter Stick, Colby Jack Cheese, Egg, Canteca Gordita Gold Homestyle Flour Tortillas, Ghirardelli Premium Hot Cocoa Double Chocolate, Milk (Nonfat). 軽食/その他: Milk (Nonfat), Ghirardelli Premium Hot Cocoa Double Chocolate, Pepperidge Farm Chocolate Fudge Pirouettes Creme-filled Rolled Wafers, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt. もっと...
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2617 kcal
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運動:
座る - 4 時間, 立つ - 2 時間, 家事 - 1 時間, 運転 - 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 20 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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