2013年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 13日:
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2002 kcal
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脂質: 32.12g | たんぱく質: 193.01g | 炭水化物: 112.66g.
朝食: Французский Тост с Маслом, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Сахаром. 夕食: Виски, Bud Пиво, Bud Пиво, Креветки, Хортекс Весенние Овощи, Куриная Грудка Отварная. もっと...
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2831 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 運転 - 4 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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