2021年 03月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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106.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 54.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1557 kcal
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脂質: 66.98g | たんぱく質: 65.47g | 炭水化物: 180.79g.
朝食: Lidl Balance Brot, miree Französische Kräuter, Kaffee mit Milch. 昼食: Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Maredo Zwiebeln, Avocado, Tomaten, Kartoffeln. 夕食: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Trauben, Banane, Erdbeeren. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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