2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
|
1145 kcal
|
脂質: 46.15g | たんぱく質: 67.45g | 炭水化物: 116.33g.
朝食: Manteiga (com Sal), Nescafé Café com Leite, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Vale do Sol Pão Integral sem Adição de Açúcar. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Alface, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido). もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|