2013年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
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1352 kcal
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脂質: 59.58g | たんぱく質: 103.57g | 炭水化物: 109.94g.
朝食: Walnuts, Apples, Damascus Bakeries Flax Roll-Ups, Bell Peppers, Tnuva Cheese Bites, Arrowhead Mills Organic Flax Seeds. 昼食: Yellow Sweet Peppers, Scallions or Spring Onions, Damascus Bakeries Flax Roll-Ups, Egg White, Egg. 夕食: Pomi Chopped Tomatoes, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Red Potatoes (Flesh and Skin), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti. 軽食/その他: Arrowhead Mills Organic Flax Seeds, Dole Shredded Carrots, Dole Broccoli Slaw, Chicken Breast, Lettuce, Pickles, Tomatoes. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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