2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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136.1 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 65.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1095 kcal
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脂質: 40.86g | たんぱく質: 69.47g | 炭水化物: 117.06g.
朝食: Bacon, Mini Protein Waffle, Granny Smith Apples. 昼食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cantaloupe (Muskmelon), Toufayan Bakeries Classic White Mini Pitettes, Laughing Cow Creamy Swiss Garlic & Herb, Ritz Toasted Chips - Main Street Original. 夕食: Mini Protein Waffle, Meat Loaf Made with Beef. 軽食/その他: Clif Bar Thins—Chocolate Peanut Brownie, Great Value Pepper Jack Cheese Sticks, Rxbar Rxkids Bar Strawberry. もっと...
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3786 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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