2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1860 kcal
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脂質: 92.96g | たんぱく質: 118.43g | 炭水化物: 140.94g.
朝食: Cacau em Pó (Não Adocicado), Glória Leite em Pó Desnatado, Piraquê Torrada Multigrãos, Canela, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 昼食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Perdigão Linguiça Calabresa, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Ovo. 夕食: Sol Gelatina de Abacaxi, Uvas-Passas (sem Sementes), Sococo Coco Ralado Úmido e Adoçado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçã Verde. 軽食/その他: Sadia Patê de Presunto, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Low Carb, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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