2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1054 kcal
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脂質: 56.24g | たんぱく質: 84.77g | 炭水化物: 65.09g.
昼食: Copacol Filé de Tilápia, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 夕食: Abacate, Sashimi de Salmão, Tomates Cereja, Brócolis Cozido, Limão, Shimeji na Manteiga. 軽食/その他: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Uai Tofu Frescal, Pitaya. もっと...
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1839 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, ピラティス - 40 分, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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