2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1143 kcal
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脂質: 40.62g | たんぱく質: 95.26g | 炭水化物: 96.27g.
朝食: Coffee with Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 昼食: Chicken Drumstick Meat and Skin , Chicken Thigh, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Woolworths Baby Potatoes, Beetroot. 夕食: Extra Virgin Olive Oil, Baklava, White Rice, Cooked Lentils, Tuna in Water (Canned). 軽食/その他: Coffee with Milk, NPL Diet Pro High Protein Shake. もっと...
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446 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分, Apple Health - 23 時間 24 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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