2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
|
1563 kcal
|
脂質: 62.01g | たんぱく質: 51.33g | 炭水化物: 200.08g.
朝食: Polenghi Queijo Tipo Brie, Nestlé Nescau, Italac Leite Desnatado, Oreo Oreo (3). 昼食: Lacta Bis Xtra Oreo, Do Pomar Petit Fruit, Masterfoods Molho Mostarda e Mel, Abobrinha Refogada, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Desfiado. 夕食: Oreo Oreo (3), Suco de Maracujá, Vigor Requeijão Cremoso Light, Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Banana Prata, Marilan Pit Stop Recheado Azeitona Preta. もっと...
|
週に1.8 kg増量中
|