2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1472 kcal
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脂質: 62.01g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 136.45g.
朝食: Manzana Roja, Huevo Duro, Pan Integral, Queso Cremoso. 昼食: 1 porción Pizza de avena, Lechuga de Hoja Verde, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). 夕食: Aceite de Oliva, Milanesa de Pollo al Horno, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). 軽食/その他: Manzana Roja, Mantequilla de Maní, Pancake de avena. もっと...
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779 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, Samsung Health - 22 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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