2013年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
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1659 kcal
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脂質: 33.52g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 272.67g.
朝食: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Blueberries, Quaker Oats. 昼食: Waitrose Essential Mixed Salad, Asda Red Seedless Grapes, Pear, Coffee with Milk, Shrimp Salad. 夕食: Pears, Green Peas (Frozen), Cooked Carrots (from Fresh), Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pork Chop. 軽食/その他: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Skim Milk. もっと...
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体重に変化ありません
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