2013年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
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2011 kcal
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脂質: 81.53g | たんぱく質: 123.05g | 炭水化物: 159.92g.
朝食: Café con Leche Descremada. 昼食: Banano, Hígado de Ternera, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos). 夕食: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Vino Cabernet Sauvignon, Fargo Pan Lacteado, Inca Arvejas, Filete de Res. 軽食/その他: Nueces, Café con Leche Descremada, Sandwich, Café, Pistachos, Vermut. もっと...
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2822 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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