2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1711 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 59.69g | 炭水化物: 193.16g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kiwi, Erdbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Kefir, Casa Morando Antipasti Getrocknete Tomaten, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, OceanSea Sockeye Wildlachs , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Wasa Vollkorn, Kaffee mit Milch. 昼食: Junge Frühlingszwiebeln, Dill, Tomaten, Plow, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Grüne Oliven. 夕食: Senseo Cappuccino Baileys, Edeka Hummus Pikant, Kirschtomaten, Milbona Schmand, Dovgan Rassolnik. 軽食/その他: Corny Free Haselnuss, Corny Free Schoko, Senseo Cappuccino Baileys. もっと...
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2295 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 28 分, 家事 - 2 時間, 真空掃除 - 1 時間, アイロン - 1 時間, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 21 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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