iurevamの日記, 2021年 03月 23日

2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 9.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:

580 kcal

脂質: 22.37g | たんぱく質: 24.86g | 炭水化物: 69.24g. 朝食: Чай с Молоком, Knorr Чашка Супа Куриный Суп с Сухариками. 昼食: Knorr Чашка Супа Грибной с Сухариками, Семга Слабосоленая. 夕食: Вареное Яйцо, Говяжий Бульон. 軽食/その他: Чудо Йогурт Вишня-Черешня. もっと...

2084 kcal

運動: サーキットトレーニング - 30 分, ボディービル - 30 分, レッグマジック - 30 分, 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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