2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.1 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1073 kcal
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脂質: 64.15g | たんぱく質: 95.95g | 炭水化物: 26.52g.
朝食: Vigor Polenguinho, Café, Óleo de Coco, Ovo. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Abobrinha Refogada, Contra-filé Grelhado. 昼食後: Nestlé Iogurte Natural Integral. 夕食: Salmão, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho. もっと...
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体重に変化ありません
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