2013年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
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1208 kcal
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脂質: 37.64g | たんぱく質: 72.71g | 炭水化物: 147.75g.
朝食: Café Expresso, Minalba Água Mineral, Pullman Pão de Hambúrguer com Gergelim, Doriana Creme Vegetal, Activia Morango Zero Gordura, Farelo de Aveia. 昼食: Minalba Água Mineral, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café Expresso Nespresso sem Açúcar. 夕食: Minalba Água Mineral, Bombom de Morango, Nestlé Bombom Classic Avelã, Bombom de Morango, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Nestlé Nespresso, Doriana Creme Vegetal, Club Social Original. もっと...
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週に14 kg減量中
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