|
22.6 54.3 43.1 3.7
|
79 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
|
2418 kcal
|
脂質: 89.06g | たんぱく質: 160.41g | 炭水化物: 250.26g.
朝食: Pilos Mleko 0,5%, Trec Whey 100, Pomidory, Chleb Razowy, Pierś z Kurczaka, Jajecznica. 昼食: Chira Szarlotka z Brzoskwinią Jabłka Prażone, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Trec Whey 100. 夕食: Czerwona Papryka, Winiary Sos Pieczeniowy Jasny, Pierś z Kurczaka, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Orzechy Włoskie, Zupa Krem z Dyni. 軽食/その他: Pilos Serek Wiejski Lekki, Milka Pieguski. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|