2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1080 kcal
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脂質: 28.52g | たんぱく質: 68.10g | 炭水化物: 146.16g.
朝食: Fontaneda Galletas María, Granada, Piña, Lechuga, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Bimbo Thins 100% Integral, Nueces, Almendras, Fresas, Quaker Avena en Ojuelas, Canela, Tortilla de Huevo. 昼食: Mandarina, Ciruela, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Lechuga, Bimbo Thins 100% Integral. 夕食: Calabacín, Huevo Frito sin Grasa, Lidl Pechuga Fileteada de Pavo. 軽食/その他: Manzana, Gullón Tortitas de Maíz, Nutrisport Whey Gold Protein. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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