2013年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
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1591 kcal
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脂質: 32.87g | たんぱく質: 47.77g | 炭水化物: 291.10g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Dark Chocolate, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2462 kcal
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運動:
家事 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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