2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
|
2024 kcal
|
脂質: 97.44g | たんぱく質: 159.73g | 炭水化物: 133.49g.
朝食: Замороженная Вишня, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Яйцо Куриное, Станем Друзьями Авокадо , Nordic Овсяные Хлопья. 昼食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Салат из Пекинской Капусты, Щедрые Хлебец Ржаной, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Творожная Запеканка ПП, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Петрушка, Свекла Вареная. 夕食: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка ПП, Ашан Сыр Российский 50%, Простая Еда Оладьи из Печени, Цветная Капуста с Яйцом. 軽食/その他: Творожная Запеканка ПП, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок. もっと...
|
|
496 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 50 分, Бег - 35 分, Apple Health - 22 時間 35 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|