2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
|
1474 kcal
|
脂質: 46.37g | たんぱく質: 75.28g | 炭水化物: 195.79g.
朝食: Чай, Сахар, Ого Отруби Пшеничные, Оливье без Заправки. 昼食: ВкусВилл Вишня в Сахарном Сиропе, Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла, Макароны Отварные. 夕食: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Perva Паштет Печёночный с Индюшиной Печенью, Globus Хлеб Гречневый, Майонез, Оливье без Заправки. 軽食/その他: Курага, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Курага, Изюм (без Косточек), Nesquik Какао, Щедрые Хлебцы Гречневые, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Простоквашино Творог 5%, Кофе, Campina Сливки Порционные, Яблоко, Финик, Инжир. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|