2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1323 kcal
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脂質: 46.41g | たんぱく質: 62.35g | 炭水化物: 169.28g.
朝食: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Putih Telur Matang, ABC Saus Sambal , Selada, Telur Dadar, Yakult Yakult. 昼食: Daging Sapi, Sayur Asem, Ikan Bandeng, Nasi Putih, Keripik Tempe, Tahu, Borges Classic Olive Oil. 夕食: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Sunpride Banana, Skippy Creamy Peanut Butter, Kacang Almond. 軽食/その他: Granola Addict Dark Chocolate Granola, Stroberi, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera, Fitbar Fitbar Choco Delight. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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