2013年 12月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.7 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 12日:
|
1107 kcal
|
脂質: 53.62g | たんぱく質: 51.11g | 炭水化物: 110.28g.
朝食: Ржаной Хлеб, Конфета, Колбаса Краковская, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо. 昼食: Чернослив, Подсолнечное Масло, Салат Овощной, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Продукт Алтая Слайсы Гречневые. 夕食: Куриное Филе, Селедка под Шубой. 軽食/その他: Простоквашино Кефир 2,5%, Красная Цена Курага, Мандарины, Грецкие Орехи, Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
|
|