2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1045 kcal
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脂質: 18.92g | たんぱく質: 50.63g | 炭水化物: 173.17g.
朝食: NutriSari W'dank Empon Empon, Jagung Rebus, Teh Tawar, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Merah. 昼食: L-Men Protein Bar Crunchy Chocolate, Pisang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Nasi Merah. 夕食: Teh Manis, Bubur Ayam. もっと...
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2193 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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maharghiwirdwiastomoの体重の記録
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