2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1018 kcal
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脂質: 35.44g | たんぱく質: 73.60g | 炭水化物: 108.42g.
朝食: Susu Kedelai, Tempe, Kurma. 昼食: Buah Naga, Rose Brand Tepung Tapioka, Garuda Pilus Garuda Pedas, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 夕食: Mie Ayam. もっと...
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2438 kcal
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運動:
jalankakimalam - 1 時間, jalan kaki sore - 1 時間, zumba - 40 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, jalan kaki - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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