2021年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 23日:
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1629 kcal
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脂質: 69.45g | たんぱく質: 89.69g | 炭水化物: 173.75g.
朝食: Saori Saus Tiram, Kelapa, Tahu, Buncis, Telur, Nasi Tiwul. 昼食: Tomat, Tomat, Telur Rebus, Royco Royco Ayam, BonCabe Boncabe, Buncis, Tahu. 夕食: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Granola Addict Regular Rolled Oat, Pakcoy, Tempe. 軽食/その他: Apel (tanpa Kulit), Buah Naga, Tahu, Pisang, Pisang, Nabati Quaci Original Flavour, Roma Biskuit Sari Gandum. もっと...
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1672 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 45 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 50 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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