2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 21.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1653 kcal
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脂質: 67.16g | たんぱく質: 145.37g | 炭水化物: 117.77g.
朝食: Pão Integral, Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream, Ovo Mexido. 昼食: Brócolis Cozido, Batata Doce, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Wickbold Pão Integral, Vitapower Pasta de Amendoim Brownie Cream. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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