2021年 03月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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54 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1640 kcal
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脂質: 83.08g | たんぱく質: 91.27g | 炭水化物: 130.78g.
朝食: Mamão Papaia, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Ovo, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Queijo Mozzarella, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Laranjas, Repolho, Alface Americana. 夕食: Frooty Açaí , Tomates Cereja, Alface Americana, Sadia Peito de Peru Light, Itambé Mussarela Fatiada, Aviação Requeijão Cremoso Light, Ovo. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Francês. もっと...
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1967 kcal
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運動:
スポーツ - 1 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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