2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.4 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1533 kcal
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脂質: 63.89g | たんぱく質: 72.32g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: Broa de Milho. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Seara Frango Crispy Burger. 夕食: Alface Americana, Repolho, Hellmann's Maionese, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Sadia Quibe, Arcor Butter Toffees Chocolate, Morangos, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Parmalat Leite Semidesnatado, Max Titanium Max Shake. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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